おんちを克服したいと考えている方は多くいらっしゃるかと思います。おんちの矯正はまず音程がずれていないか、自分の出す音程や周りの音楽をしっかりと聞く必要があります。
おんちの矯正には様々な方法がありますが、呼吸法も一つの方法です。日常生活でする呼吸と歌と歌うときの呼吸法は違います。歌を歌うときの呼吸法を知る事でもおんちはかなり改善していくのです。正しい呼吸法をまず身につけましょう。
では歌を歌うときの呼吸法はどういったものなのでしょうか。日常生活している中での呼吸は、胸式呼吸を行っている方が殆どです。
胸式呼吸では、肺の浅い部分のみを使用して呼吸を行っています。その為息を長く続かせる事が困難になり息切れを起こします。
一方、腹式呼吸を行うとお腹を意識して呼吸を行います。その為肺の深い部分も使用して呼吸を深く行う事が出来る様になります。
では腹式呼吸の訓練法を取り上げてみましょう。まずはおなかを意識して呼吸を行います。慣れていない方にとって最初は難しいかと思います。手をお腹にあてて呼吸に合わせてお腹が膨らんだりへこんだりしているか、確認しながら行うといいですよ。
力を抜いて鼻からゆっくりと息を吸い込んでいきます。お腹が充分に膨らむまでしっかりと息を溜め込みます。
十分にお腹が膨らむまで息を溜め込んだら、次はゆっくりと息を鼻から吐き出します。この時お腹がへこんでいく事を確認しましょう。
この様に腹式呼吸を行い訓練する事で、歌っている途中に息が続かないといった事も次第に減り、声もどんどん伸びて音程の幅も広がりおんちを次第に克服していく事が可能になるのです。